滋養強壮が必要となる時とは?

 

漢方では、滋養強壮が体質の改善として古くから使われてきました。とくに乳児や幼児期のときは虚弱体質を改善するために滋養強壮として漢方薬が用いられています。

 

小さい頃から漢方で滋養強壮をすることで、身体の弱い部分を補うことができ、体質を改善することができます。

 

また大人になってからは厄年と言われる時期にどんな人でも体に弱い部分がでてきます。
自分の身体の弱い部分を良く知り、普段から健康管理をして滋養強壮することで身体を大病から守ることができます。

 

そもそも滋養強壮とはどんなこと?

「滋養」という意味には、身体に養分、つまり栄養分を染み込ませる、という意味があります。「強壮」には精力を含め、身体を強くしたり、元気にするという意味があります。

 

この二つを合わせることで滋養強壮とは、先天の気である体質の弱い部分を栄養分で補うことで、身体を改善して、強い身体を作り上げていくことを指します。これは漢方、つまり東洋医学に基づく考え方となっています。

 

滋養強壮作用がある漢方とは?

漢方は生薬、つまり植物性のものと動物性のものがあります。では滋養強壮作用がある漢方には何があるでしょうか?

 

人それぞれ改善したい体質、つまり部分は異なりますが、「高麗人参」が滋養強壮作用がある漢方の代表として挙げることができます。

 

高麗人参は、中国の医学書に万能薬として数千年ものあいだ活用されてきたと言われています。また日本でも、徳川家康が愛用していたという記録が残されています。そんな高麗人参は、健康はもちろん、美容にも役立つ漢方です。

 

それに加え滋養強壮作用はもちろん、ガン予防や生活習慣予防、アンチエイジング効果なども期待することができます。過剰摂取さえしなければ副作用は一切ないので積極的に摂取していくことができるでしょう。

 

まとめ

滋養強壮とは、身体の弱っている部分に栄養素を補うことで、身体を改善し元気に強くしていくことを意味します。

 

人それぞれ弱っている部分は異なりますが、どんな方が摂取しても滋養強壮になるのが「高麗人参」です。すでに数千年という歴史を持ち、その効能や効果も多くの方が経験している、現代でも注目されている漢方のひとつです。

 

滋養強壮効果はもちろん、美容効果まで期待することができる高麗人参を積極的に摂取するなら、健康で強い身体を作り上げていくことができるでしょう。

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スパイスの一般的な使い方
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馴染み深いスパイスに含まれる成分
カレー粉の種原料ともなっているクミンは、カレーの香りには欠かすことができない、日本人にとても馴染み深いスパイスのひとつです。クミンは地中海沿岸原産のセリ科の植物で、料理に使われているのは実の部分です。
山椒や唐辛子を活用しよう
山椒はミカン科のサンショウ属の落葉低木で、山椒の実はその木にできます。山椒の実には、ビタミンB群やビタミンE、カルシウム、鉄分などの豊富なビタミンやミネラル成分が含まれています。
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香辛料、つまりスパイスは、身体にとっては良い刺激物で、これを体内に摂取することで発汗作用を生じさせることができます。とくに暑い時期に栄養補給として積極的に摂取したいスパイスとして唐辛子、ショウガ、マスタード、山椒、ゴマ、ニンニク、シナモンなど挙げることができます。
体に害のないレベルのスパイス
スパイスは料理の味を引き立てるだけでなく、各スパイスに含まれている成分からさまざまな効能や効果を期待することができます。またスパイスは、体内のタンパク質を消化するために必要なものでもあります。
過剰摂取した場合の対処法
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よく言われることですが、スパイスも漢方もハーブも、基本的には同じです。顆粒になっていたり調味料の瓶で売られていたりオイルだったりと見た目や扱い方は様々ですが、薬草として自然界で採れるものとしては何ら変わりはありません。
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